MeridioKids, la rubrica anti-isolamento per i più piccoli Tutorial #7: la seconda lezione di yoga, il Saluto al Sole

Restare a casa. La principale misura del governo per contenere il contagio del coronavirus, una richiesta semplice ma difficile. Soprattutto per i più piccoli e per i loro genitori. Per questo su MeridioNews prosegue la rubrica MeridioKids dove istruttori di discipline sportive, artisti, disegnatori e animatori mettono a disposizione le proprie competenze realizzando dei tutorial dalla loro quarantena. Attività e giochi con oggetti e strumenti che si trovano facilmente a casa. Un modo per creare comunità in questo periodo senza socialità. (In fondo, dopo il video, trovate i link per le altre puntate).

Il
tutorial numero sette è una seconda lezione di yoga. A realizzare il video è di ancora Sonia Malvica che pratica questa disciplina da più di quattro anni e che per la rubrica MeridioKids aveva già fatto un video con una prima lezione di yoga. «Questa antica disciplina mira al benessere dei nostri pensieri attraverso il pensiero del nostro corpo e viceversa, unendo la teoria alla pratica», spiega a MeridioNews. Un modo per cercare l’armonia in questi giorni di quarantena. «Esistono diversi stili di yoga – precisa Sonia – ma tutti condividono l’importanza del Saluto al Sole, una sequenza di passi che va eseguita dopo la fase iniziale di riscaldamento e che precede tutto il resto della pratica. Oltre a essere fondamentale per preparare il nostro corpo all’attività fisica dello yoga – conclude – il Saluto al Sole rappresenta un buongiorno alla vita e a noi stessi». 

Tutorial #1: esercizi fisici di coordinazione ed equilibrio con Vera Pecorino, istruttrice di Takemusu Aikido Catania

Tutorial #2: basi di giocoleria con tre palline con Soemia e Alessandro, volontari dell’associazione culturaleGammazita

Tutorial #3: prima lezione di yoga contro ansia e stress con Sonia Malvica

Tutorial #4: breve guida per riempire le vignette di colori e parole con Lavinia Cultrera, illustratrice siracusana

Tutorial #5: tecniche di pittura usando solo colori naturali con Graziana Giunta, titolare di un laboratorio ad Assoro in provincia di Enna

Tutorial #6: gli origami, ovvero l’arte di piegare la carta con Vera Pecorino, istruttrice di Takemusu Aikido Catania

Tutorial #8: la ricetta dei biscoricci della cake designer Antonella di Maria

Tutorial #9: suggerimenti per cantare bene (con prova pratica) del cantante Carmelo Gurrieri

Tutorial #10: terza lezione di yoga, il primo Chakra con Sonia Malvica

Tutorial #11: storia de Il piccolo principe con le ombre cinesi di Carmelo Caruso e Carmela Germano del gruppo scout Agesci Paternò 3

Tutorial #12: creare una maracas con un rotolo di carta con Mariaelena Accaputo della ludoteca L’Arca di Noè di Canicattini Bagni (Siracusa)

Tutorial #13: quarta lezione di yoga, il secondo Chakra con Sonia Malvica

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Tutorial #14: lo speciale spettacolo degli Arana circus con Loris&Lucilla spettacoli

Tutorial #15: giochi e attività sensoriali con Martina Nucifora della cooperativa Controvento di Catania

Tutorial #16: quinta lezione di yoga, il terzo Chakra con Sonia Malvica

Tutorial #17: il trucco di prestigio con tre bicchieri e quattro palline del mago Dimis

Tutorial #18: le basi della lingua italiana dei segni (Lis) con Umberto Triolo


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