MeridioKids, la rubrica anti-isolamento per i più piccoli Tutorial #3: prima lezione di yoga contro ansia e stress

Restare a casa. La principale misura del governo per contenere il contagio del coronavirus, una richiesta semplice ma difficile. Soprattutto per i più piccoli e per i loro genitori. Per questo su MeridioNews prosegue la rubrica MeridioKids dove istruttori di discipline sportive, artisti, disegnatori e animatori mettono a disposizione le proprie competenze realizzando dei tutorial dalla loro quarantena. Attività e giochi con oggetti e strumenti che si trovano facilmente a casa. Un modo per creare comunità in questo periodo senza socialità. (In fondo, dopo il video, trovate i link per le altre puntate).

Il terzo tutorial è una prima lezione di yoga di Sonia Malvica. Pratica la disciplina da oltre quattro anni dopo avere partecipato, per caso, a una lezione aperta sul Lungomare di Catania. Ha praticato sia Hot yoga che Chakra Balancing nello lo studio Sunflow. «Yoga significa unione – spiega a MeridioNews – in particolare unione tra mente e corpo. Entrare in contatto con lo yoga significa cercare l’armonia in noi stessi, ottenendo dei benefici anche contro l’ansia e lo stress, scoprendo il vero significato di equilibrio e pazienza». Un modo per cominciare bene la giornata casalinga in un momento che bambini e genitori possono vivere insieme. 

Tutorial #1: esercizi fisici di coordinazione ed equilibrio con Vera Pecorino, istruttrice di Takemusu Aikido Catania

Tutorial #2: basi di giocoleria con tre palline con Soemia e Alessandro, volontari dell’associazione culturaleGammazita

Tutorial #4: breve guida per riempire le vignette di colori e parole con Lavinia Cultrera, illustratrice siracusana

Tutorial #5: tecniche di pittura usando solo colori naturali con Graziana Giunta, titolare di un laboratorio ad Assoro in provincia di Enna

Tutorial #6: gli origami, ovvero l’arte di piegare la carta con Vera Pecorino, istruttrice di Takemusu Aikido Catania

Tutorial #7: seconda lezione di yoga, il Saluto al Sole con Sonia Malvica

Tutorial #8: la ricetta dei biscoricci della cake designer Antonella di Maria

Tutorial #9: suggerimenti per cantare bene (con prova pratica) del cantante Carmelo Gurrieri

Tutorial #10: terza lezione di yoga, il primo Chakra con Sonia Malvica

Tutorial #11: storia de Il piccolo principe con le ombre cinesi di Carmelo Caruso e Carmela Germano del gruppo scout Agesci Paternò 3

Tutorial #12: creare una maracas con un rotolo di carta con Mariaelena Accaputo della ludoteca L’Arca di Noè di Canicattini Bagni (Siracusa)

Tutorial #13: quarta lezione di yoga, il secondo Chakra con Sonia Malvica

MeridioKids special edition, i bambini: «La prima cosa da fare alla fine della quarantena»

Tutorial #14: lo speciale spettacolo degli Arana circus con Loris&Lucilla spettacoli

Tutorial #15: giochi e attività sensoriali con Martina Nucifora della cooperativa Controvento di Catania

Tutorial #16: quinta lezione di yoga, il terzo Chakra con Sonia Malvica

Tutorial #17: il trucco di prestigio con tre bicchieri e quattro palline del mago Dimis

Tutorial #18: le basi della lingua italiana dei segni (Lis) con Umberto Triolo